maanantai 29. toukokuuta 2017

Hapoilla

Portaat...

Siis miten voi niin yksinkertaisella treenillä saada jalat aivan tilttiin.
Kävin perjataina avaamassa porrastreenikauteni ja nyt on siis maanantai ja pohkeet ovat edelleen kosketusarat.
Ikinä ei ole salitreenissä mennyt tälläi jumiin, mutta nyt meni sitten senkin edestä. 
Tämä oli ehkä merkki minulle, että nyt nainen lisää portaita!
Asiaan saattaa vaikuttaa se että ravasin ensin portaita 10x (sisältäen alkulämmittelyt ja loppuverkan) ja suuntasin siitä vielä salille pumppaamaan vähän jalkoja. En mitenkään isoilla painoilla, mutta silleen että sain puristettua jaloista vielä viimeisetkin voimat irti. 

Jalat aloittivat sheikkaamisen jo 4 kierroksen jälkeen portaissa ja hiki virtasi lähes 2h putkeen. Onneksi olin muistanut tankata viikon aikana paljon vettä, muutoin olisi voinut treeni jäädä lyhyeen.
Porrastreenejä lisää. Nautin nimittäin fiiliksestä kun ei enää jaksaisi ja saa silti puristettua itsestä vielä vähän irti. Menee sen kuuluisan kynnyksen yli ja jättää mukavuusalueen taakseen! Parasta!!!
Tsemppiä uuteen viikkoon

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti