maanantai 27. helmikuuta 2017

Muistutus

Hei! 

Juuri sä, sinä joka katsot just nyt juuri tätä tekstiä. 

Oot aivan mielettömän kaunis ihminen, kaunis persoona. 


Muista että sun ei tarvitse esittää tai miellyttää kuuluaksesi joukkoon. Muista että sä riität just tuollaisena kun sä olet. Muista että jos jokin asia tuntuu väärältä älä tee sitä. Jos jokin tuntuu pahalta älä tee sitä, MUTTA jos joku asia tuntuu pelottavalta niin se voi olla juuri se sun juttu! Kokeile, koe, laita kaikki peliin, jos kaatuut niin seuraavalla kerralla olet ainakin monta kokemusta rikkaamapi.
Jos pysytkin pystyssä, jatkat eteen päin niin lopulta siitä asiasta voi kuoriutua jotain niin mieletöntä, jotain niin ihanaa ettet ikimaailmassa olis osannut kuvitella niin tapahtuvan sinulle. 


Muista silloin että sä oot ansainnut kaiken sen minkä eteen oot painanut duunia! Tee just sitä mistä sä nautit. Mistä sä tulet onnelliseksi. Se riittää. Sä riität. Riität just tuollaisena kun sä nyt oot. 
Hyvää maanantaita ! 

keskiviikko 22. helmikuuta 2017

Helppo ja värikäs vegaaniruoka


Paraskaverini kertoi, että hän kokeilee vegaanista ruokavaliota hetken aikaa. Hän kysyi multa vinkkejä, sillä syön usein kasvispainotteisesti.
En ole vegaani, joten en siis suinkaan ole paras tiedonlähde, mutta jos mun vinkeistä oli jotain hyötyä niin hyvä niin, se riittää.
Haluan siis vielä painottaa etten ole vegaani missään määrin. Tykkään vaan syödä paljon kasviksia ja hedelmiä, sekä kokeilla ravintoloissa vegaaniruokaa. Kikherneet ja pavut maistuvat hyvälle, thats it. En syö punaista lihaa tai juo maitoa, mutta siihen se sitten jääkin.

Eilen (ja toissapäivänä) treenin jälkeen, mulla teki mieli jotain lämmintä, kasviksilla höystettyä ruokaa. Kaivelin vähän kaappeja ja tälläinen luomus sitten lopulta syntyi.

Ainekset olivat niinkin yksinkertaiset kuin lasinuudeli, pinaatti, tomaatti,porkkana, avocado, sokeroimaton soijajogurttu, pippuri, grillimauste, paprikamauste ja soijakastike.

1. Valmista nuudeli ohjeen mukaan.
2. Heitä pinaatti, tomaatti ja suikaloitu porkkana pannulle, tilkan vettä kanssa. Paistele niitä sopivasti niin että tomaatti ja porkkana pehmenee.
3. Sekoita valmiiden nuudeleiden sekaan vähän soijakastiketta.
4. Laita nuudelit kasvispannun sekaan ja paista vielä hetki kaikkia yhdessä.
5. Mausta ruoka pippurilla ja paprikamausteella.
6. Sekoita sokeroimatonta soijajogurttia ja grillimaustetta keskenään kastikkeeksi ruoalle. (Tämän voi helposti jättää annoksesta pois ja maku on siltikin superhyvä)
7. Pistä lautaselle ja nauti!
Itse slaissasin vielä puolikkaan avocadon ruokan viereen ja se sopi annokseen vallanmainiosti.

tiistai 21. helmikuuta 2017

Viikko aikaa palautua

Annoin itselleni viikon aikaa. Viikon aikaa palautua reissusta...

Aloitin säännöllisen salilla käymisen heti keskiviikkona kotiuduttuamme ja olenkin nyt kuluttanut salin painoja viimeiset 6 päivää urakalla. Tuntuu vaan että pitää saada purettua sellasita oudon tuntuista energiaa johonkin ja sali on "helppo" vaihtoehto sille. 

Huomenna tuo viikko tulee täyteen ja musta tuntuu että tarvitsisin vielä toisen viikon. Väsymys, nuutunut olo ja aikaansaamattomuus kalvaa mieltä. 

Pitäisi lukea pääsykokeisiin sillä kuuluisalla ajatuksella.
Pitäisi käydä vaatteet läpi, josko sais kirppispöydän taas pystyyn.
Pitäisi olla aktiivisempi.
Pitäisi saada ruokavalio kuntoon.
Pitää saada olo hyväksi.
Pitää siivota auto.
Pitää mennä lenkille.
Pitää, pitää,pitää...

NO KUN EI PIDÄ!

Mihin katosi se huolettomuus, hyvä olo itsestä ja toisista. Mihin meni se stressittömyys ja hyvältä tuntuva arki? Tilanteisiin heittäytyminen ja spontaanius? Ei se sinne Balille jäänyt sillä jo ennen reissua mulla oli olo että "voi vitsit, tässä taidetaan mennä jo oikeaan suuntaan". Nyt se kaikki on kuin pyyhkiytynyt pois. 
Maha on kuin olisin jauhanut pussillisen purkkaa ja juonut litran zeroa päälle. Pää tuntuu raskaalta ja keskittyminen lukiessa, sitä ei ole. Ajattelen, en tee. Tuntuu kuin olisin tehnyt kaikkea sitä mitä mietin mutta en kuitenkaan. Olen taas väsynyt. 

Joten...

Ei huomenna, ei kohta, ei ihan just vaan NYT! Nyt otan itseä niskasta kiinni. Sellaisella napakalla otteella mutta niin ettei ketään satu. Kirjoitan kaikki tulevat tapahtumat, sovitut asiat ja pääsykoepäivät paperille. Lisään sen kuuluisan lepopäivän mun treeniviikkoon myös täällä Suomessa. Puhdistan ruokavalioni vähän paremmaksi ja pyrin huoltamaan kehoa aina välillä.
Kevät tuo tullessaan vaikka mitä kivoja tapahtumia kuten parhaankaverin synttärit, Sappee viikonlopun, Wappulounaat, Haloo Helsingin keikan, pääsykokeet Jyväskylään ja Vierumäelle, työt jatkuu ja aloitan "treenihaasteen" itseni kanssa, sekä Helsingissä vierailua.

Päätin että en pakota itseäni tekemään mitään, mutta rohkaisen kovasti. Lukeminen ja treenaaminen ovat sellaisia asioita joista en luista! Lukeminen siksi että ilman sitä kouluun on hiukan vaikea päästä ja treenaaminen siksi että se on mun henkireikä, silloin kun tuntuu ettei jaksa. 

Vastapainoksi töille, treenille ja lukemiselle aijon valokuvata, koska rakastan valokuvaamista, nähdä kavereita ja viettää rentoja iltoja. Jatkaa jalkapallon pelaamista!! Kuunnella hyvää musiikkia ja ulkoilla Marthan kanssa tuolla kauniissa kevät säässä. 

Motivaationlähteinä toimivat...
-Hyvä olo
-Kouluun pääseminen ja siitä seurauksena toivonmukaan muutto, omakämppä ja uudet ihmiset/vanhat kaverit ja uusi elinympäristö
-Koulutus--> Ammatti --> rahaa--> matkustaminen --> tee sitä mitä rakastat
- Kehittyminen (treeneissä kuin pääsykoemateriaalien handlaamisessa)

(Smoothiebowl sisältää ½avokado ½banaani päällä ja sisällä, sopivasti mustikoita, 1+1 tl chiasiemeniä, vettä & puuro on 0,4dl tattarihiutaleita, 1,5dl vettä, 2 kananmunanvalkuiaista ja alle mehukeittoa)

Tässä aatteita jotka ovat tällähetkellä päällimmäisenä mielessä. 

 Millaisia tavoitteita sulla on tulevalle vuodelle, keväälle tai huomiselle? Mitkä asiat motivoi sua pääsemään tavoitteeseen? 

maanantai 20. helmikuuta 2017

Kotiinpaluumasennus




Kyllä mä voin myöntää. Oon rakastunut, rakastunut tuohon paikkaan, ihmisiin siellä ja siihen fiilikseen mikä minut valtasi tuolla ollessani.
Pelottaa myöntää ensinnäkin itselle että miten jostain paikasta voi tulla niin tärkeä noin lyhyessä ajassa. Miten vaihtovuoden opiskelijat selviää vuoden jälkeen? Kertokaa...

I'll be back XxX

ps. Haluan vielä selventää ettei tule väärinkäsityksiä. Kyllä mulla tuli ikävä perhettä ja ystäviä reissun aikana ja oli aivan ihana nähdä heitä pitkästä aikaa♥ Täydellisen tuosta paikasta tekisi juurikin se että olis vielä kaiken muun uuden ja salaperäisen lisäksi tutut ihmiset ympärillä, kokemassa kaiken sen uuden ja tuntemattoman mun kanssani.

sunnuntai 19. helmikuuta 2017

Bali opetti minulle...

Juo paikallista kahvia. Kahvihermosi saavat jonkun aivan uuden ulottuvuuden, lupaan!

Älä odota sitä "täydellistä" auringonlaskua, vaan suuntaa sinne rannalle esimerkiksi joka ilta bongaamaan sitä,niin joku ilta se varmasti osuu kohdalle...myös tälleen sadekauden aikana :)

Ota se paita! Kun menet surffitunnille tai vuokraamana lautaa niin hei haloo! Ruskettua kerkee kyllä muulloinkin, mutta palamisen jälkeen surffia ja auringosta nauttimista ei oikein voi harrastaa.
(Itse opin tämän vasta kolmannella kerralla...)
Mieluiten mustapaita, mutta ota se silti vaikka tarjolla olisi vain punaisia tai liloja väärän seuran pelipaitoja :)

Ravintoloissa uskaltaa tilata jäitä ja se yleinen juomavesipiste.. siihen ei ole liitetty putkivesiä vaan sekin on aivan juomakelpoista tavaraa!

Hymyile, kiitä, puhu, puhu, puhu! Balilla lähes kaikki ovat valmiita keskustelemaan. Kuhan uskallat itse avata suusi tai oikeastaan vaikka et avaisi ensimmäisenä niin yleensä aina saat juttuseuraa jostain päin maailmaa. Balilla on melko helppo tutustua uusiin ihmisiin ja kuulla mitä mielettömämpiä reissutarinoilta reppureissu kolleegoilta.

Lakanan ja pyyhkeen voi jättää kotiin. Ainakin mein majoituksissa pyyhe ja lakanat kuuluivat hintaan. Hyvä investointi voisi kuitenkin olla sellainen silkkilakana joka menee 10cm pakettiin eikä paina paljon mitään. Ainoastaan yhdellä mein reissuporukasta oli tuollainen, mutta voisin itsekin seuraavaa reissua ajatellen tuommosen hommata.

Juo paaaljon vettä! Sitä ei edes tajua välttämättä ennen kun päähän jo koskee että ainiin se vedenjuonti.

Sadekaudella sataa kuten voi kuvitella. Normaalisti sateet painottuivat illaksi ja yöksi, mutta mein reissulle sattui yksi viikko josta satoi lähes joka päivä kaatamalla. Meinasi huumori loppua neljännen päivän kohdalla, mutta muistakaa kaverit että kannattaa luottaa että kyllä se aurinko sieltä tulee ja niinhän se sitten lopulta tuli ! Älkäämme siis vaipuko epätoivoon pahimmallakaan hetkellä vaikka olisit kävellyt auringon paisteessa rannalla ja kuin nappia painamalla taivas repeäisi ja sinun on juostava lähimpään katokseen varjelemaan tavaroita. Muistutus! Kanna aina pelikortteja mukanasi.


Kuntosali+ kuuma keli+ pienet tuulettimet.
Ei tarvitse paljon hikeä etsiä tuolla päin palloa. Suosittelen siis ottamaan pienen pyyhkeen salille mukaan ja sen vesipullon!!


Skootterilla pääsee ja paikalliset tietää paikat!
Uskalla kysyä rohkeasti neuvoa ja mikäli rohkeus riittää niin skootteri on aivan mielettömän hyvä keino liikkua Balilla. Kunhan muistat pitää keskittymisen ajamisessa etkä mieti liikaa liikennesääntöjä niin pärjäät liikenteessä vallanmainiosti.
Kaikki käännökset "auton siivellä" helpottaa pääsemään ruuhkaisemmista risteyksistä ja yleisesti kannattaa varoa sinua isompia kulkuneuvoja ja tielle juoksentelevia koiria.
Bensaa myydään absolut vodka pulloissa tien vieressä lähes jokaisessa pikkupuodissa.

Luota ihmiseen niin kauan kun hän antaa siihen syyn! 
Tämän neuvon sain kummitädiltäni ja mielestäni se on aika osuva. Joskus sitä joutuu pettymään ihmisiin kun uskaltaa luottaa tähän neuvoon, mutta yleisesti tämä toimii vallanmainiosti.

Bluebird takseja kannattaa suosia mikäli kulkee autolla. Muistat vaan pyytää että mittari laitetaan päälle ja mikäli se tuottaa ongelmaa niin sano että ei kiitos etsin toisen auton niin yleensä tällöin saa sovittua hyvän hinnan.
Huomhuom! Balilla toimii myös skootteritaksi, jolla päästiin huristelemaan vaan kerran sillä kaikki ei tuntunut tietävän siitä. Mutta jos löydät sellaisen niin säästät kyllä paljon rahaa verrattuna taksiin.

Ja viimeisenä yksi tärkeimmistä!!
Valitse sellainen matkaseura mikä ei turhaan jarruttele, lähtee mukaan asioihin ja on valmis kokemaan kanssasi kaikennäköistä. Erimielisyydet on ok, mutta tiedät ettei he kävele pois ekan takapakin tullessa. Omalla kohdalla kävi niiiiiiin hyvä onni tämän kohdan kanssa sillä mun matkaseura x2 oli aivan top 1 luokkaa♥


lauantai 18. helmikuuta 2017

Ensimmäinen kerta surffilaudan päällä

Ekan kerran päästiin laudan päälle 18.1. Ja voin kertoa... ei ollut helppoa. Mutta ehdottomasti oli sen arvoista.

Olen unelmoinut että pääsisin surffaamaan ja silloin kun mein Balin reissu tuli varmaksi niin laskin tyyliin päiviä päässäni että milloin mennään!

Kyselimme muutamilta ihmisiltä missä kannattaisi kokeilla ensimmäisen kerran surffia ja muutamaan otteeseen kuultiin ranta nimeltä Echo. Meillä ei sen parempaa tietoa ollut ja ainut ranta missä olimme käyneet oli Berawa niin mehän sitten vuokrattiin skootteri ja huristeltiin Echolle.

Marssimme vuokrauspisteelle ja vuokrasimme laudan ja opettajan. Tunti molemmille ja toinen voikin sitten naureskella rannalla ja koittaa ottaa hyviä kuvia.

Tunti toi mieleen ensimmäisen snoukkatunnin. Tällä kertaa häntäluu ei ollut kovilla, mutta keuhkot tuli puhdistettua suolaveden avulla pariin otteeseen. Ihokin sai oman kuorintansa hiekkapohjasta ja no päästä löytyy varmasti vieläkin hiekkaa. Mutta oli hauskaa!! Aivan siis super hauskaa ja halu päästä takasin kasvoi entisestään.

Ainiin.. Kun sitten puhuimme tunnin jälkeen opettajan kanssa, sekä muiden Echolla joskus surffanneiden kanssa niin he ihmetteli miksi me tuonne menimme ensimmäiselle tunnille. Vastattiin niin kuin meille oli kerrottu niin opettajamme ensimmäinen reaktio oli hieman huvittunut ja hän kertoi ettei Echo suinkaan ole se rauhallisin paikka oppia.. Mutta me pärjättiin kuulemma todella hyvin ensikertalaisiksi.
Seuraava kerta Berawan rannalla (jota minä henkilökohtaisesti suosittelisin ensikertalaisille) sisälsi tuplasti enemmän toistoja ja sen myötä myös niitä kaatumisia. Taas kerran oli aivan ihanaa♥
Viimeiset kaksi kertaa otimmekin sitten vain laudat ja mentiin Inkan kanssa kahdestaan veteen. Silloin kun meni yksin niin tuntui vieläkin paremmalta kun sai hommattua itselleen onnistuneen aallon, sillä tiesit oikeasti tehneesi kaiken itse ilman että opettaja kertoo milloin pitää alkaa tekemään duunia.
Rohkaisen siis olemaan rohkea kokeilemaan myös tuntia itsenäisesti heti kun siltä tuntuu. Kannattaa vaan mennä sinne missä on muitakin surffaajia tai vaihtoehtoisesti siihen paikkaan missä surffasit opettajan kanssa. Tällöin voit kauhoa menemään pienempi pelko ahterissa ettei joudu virtojen tai ristiaaltojen vietäväksi, kivikkoiseen maastoon tai liian syvälle.

Mikä surffaamisessa sitten on parasta. ( Mitä nyt voin kertoa aivan muutaman surffikerran jälkeen..mutta kuitenkin)
Parasta on kun saat ylittää itsesti. Parasta on kun saat käännettyä itse laudan ollessasi sen päällä, melottua (lue: räpiköityä) itsellesi hiukan vauhtia ja kaiken lisäksi vielä kerkeät aallon mukaan ja pääset vielä pystyyn!! AI ETTÄ SITÄ FIILISTÄ on jo nyt ikävä. Huomaat oman kehityksen joka taas motivoi ainakin minua jatkamaan.

torstai 16. helmikuuta 2017

Lemppari ruokapaikat Balilla

Olimme reilu kuukauden reissussa ja siitä tasan 30 päivää Balilla. Noina 30 päivänä emme tehneet kertaakaan ruokaa omassa huoneessa, sillä yleisesti keittiötä meillä ei ollu majoituksiemme ollessa mein mittakaavassa todella hyviä! 
Tuossa ajassa tuli siis kulutettua ruokapaikkojen penkkejä urakalla, mutta koska tuolla ruoka on semihalpaa, niin oli aivan ihana päästä kokeilemaan useampia ruokia aivan ihanilta listoilta. 

Miltä kuulostaisi Fuel Good niminen salataatti tai Passiona niminen juoma. Taivaalliselta ainakin minusta ja voitte vaan kuvitella niitä makuja. Nam ♥
Top 5 omat suosikit olivat

Peloton 
Vegaaninen ravintola, josta löytyy aamupala klo 12 asti, jonka jälkeen 12-16 on lounas menu. Aamupalan alta löytyy smoothiebowleja, leipiä, pannukakkuja, puuroa jne. 
Lounaalla taas on esimerkiksi maailman parhaita salaatteja muun muassa hummuksella höystettynä, lehtikaali tacoja, tortilloja, pastaa jne. 
Juomia on kahvista, mehujen kautta smoothieihin. 
Ja ettei jäisi nälkä niin jälkkäriäkin löytyy. Mitä itse maistoin oli maaaaaailman parasta jäätelöä. Ja nimenomaan suklaajäätelöä, vegaanista suklaajäätelöä. Iso nam!
Sopii hyvin vegaaneille ja gluteenitonta ruokavaliota noudattaville, mutta niin ikään ihan kaikkiruokaisille kavereille.

The Shady Shack
Kasvisruokapaikka jossa saa gluteenittomia ruokia eikä tarvitse tyytyä siihen yhteen annokseen joka lötyy listalta. Lähes yhtä hyvät salaatit kuin Pelottomassa ja hinnoiltaa aika samaa luokkaa eli 65 000 IDR eli 4-5€ sellaisesta kulhollisesta salaattia ettei varmasti jää nälkä! 
Täällä sai myös hamppareita, falafel pihvejä, smoothieita ja raakakakkuja. 
Salaattien ja niiden ohjeiden lisäksi olisin voinut huolia kaikki paikan raakakakut mukaan. Siis jos tykkäät yhtään raakakakkujen täyteläisestä mausta niin lupaan, olisit rakastunut niihin.
Nalubowls
Parhaat smoothiebowlit reissun aikana, uskaltaisin väittää. Toki Kuala Lumpurin mangopohjainen, sekä Pelottoman aamupala bowli olivat myös hehkuttamisen arvoisia. Nalubowlsin pinaatti, mango, inkivääri bowli ansaitsee kunniamaininnan. Sitä voisi syödä lähes joka aamu ja jos välillä tarvitsisi vaihtoehtoja niin niitähän löytyi! 
Päälle voitkin sitten oman valinnan mukaan pyytää banaania, granolaa, mansikoita,mustikoita, mangoa, ananasta, chiasiemeniä, pähkinöitä jne. 
Deus X Machina
Tunnetummin Deus, josta saa myös taivaallista salaattia, mutta myös gluteenittomaa pitsaa(jäi maistaminen ensi kertaan), pastaa, burgereita, keittoja, leipiä, tacoja jne. 
Sunnuntaisin live musiikkia ja happy hour joka päivä 17-19. Ystävällinen henkilökunta ja hyvä paikka hengailla. 
Old Mans
Jos tämän ruokapaikan ruoka-annoksen jälkeen tunnet nälkää, niin huhhuh! Siis olin ensimmäisellä kerralla ruokailun jälkeen niiiiin täynnä. Tuntui kuin riisiannokseni olisi muodostanut kuplan päähän. (Pitikö sitten syödä kaikkea) No piti! Koska oli niin hyvää enkä edes tajunnut kuinka täynnä olin kovan nälän johdosta. Seuraavalla kerralla samainen riisiannos ei tuottanut läheskään yhtä paljon vaivaa. Toki tunsin itseni hyvin täydeksi, mutta nyt pystyin liikkumaan syötyäni. 
Täällä on myös hyvät musiikit ja ihanaa oli päästä suoraan auringonlaskun jälkeen hengailemaan lähelle merta. 
Ainut paikka varmasti missä en sitten näköjään kuvannut annosta. Kyseessä olikin sitten kaksi niin nälkäistä kertaa että unohtui :D, mutta isot siistit annokset! :)

+ 1 Paikallinen ruokapaikka Berawan lähellä. Annoksella oli hintaa 50 000 IDR eli noin 3,5 € ja annos sisälsi riisiä, kasviksia, kanaa ja kanamunaa. Toinen hyvä oli riisi+ kasvikset ja cashewpähkinät. Henkilökunta tuolla oli aivan ihania ja tarjoilu tapahtui ennätysnopeasti. Eli kun tarvitsimme ruokaa nopeasti tai tekimieli varmasti hyvää ruokaa niin tuo oli mein pelastus. 

Myös muita hyviä paikkoja tuli testattua, sekä varmasti tuplasti enemmän jäi testaamatta. Yhtäkään pahaa ruokaa en "joutunut" syömään vaan kaikki tilaamani annokset olivat sitä luokkaa että voisin pyytää reseptin itselleni. 

Balilta löytyy siis ruokapaikkoja laidasta laitaan niin sekäsyöjille kuin meille hieman rajoittuneille syöjille. Balilla sinua ei pidetä vaikeana asiakkaana kun pyydät kaikki epäsopivat aineet ruoasta pois, vaan sinua pyritään auttamaan mahdollisimman hyvin! Gluteeniton ruoka ei ole heille ongelma ja jos et muista kaikkien jauhojen nimiä englanniksi niin he näyttävät sinulle jauhon jota ruoka sisältää. (Toki muutama poikkeus löytyy aina joukosta ja heille kaikki on gluteenitonta vaikka ruoasta näkisi kilometrien päähän että se huutaa vehnää, mutta tuollaisissa tilanteissa tulee vaan pitää omat silmät auki niin säästyy vaivoilta.)


Balilla syödessä opin syömään pähkinöitä (joita en siis ennen pystynyt sietämään ollenkaan), sienet ja isot sipulin palaset meni siinä missä muukin ruoka. Söin lähes joka päivä super värikkäästi ja valitsin yleensä vihreän juoman tai bowlin mikäli mahdollista. Riisiä tuolla reissulla syötiin enemmän kuin elämän aikana yhteensä ja hedelmät. Voi että hedelmät maistuivat joltain aivan ihanalta. Raikkaita ja tuoreita nam♥