tiistai 29. syyskuuta 2015

Tie parempaan treeniin part 2; #Kaikkensa antanut


Olin eilen tunnin cycling tunnilla. Oli kyseisellä tunnilla myös viime viikon maanantaina. Ja meinaan jatkossakin käydä samaisella tunnilla.
Tunnin teemana oli interval treeni, joten siellä mentiin ja lujaa, välillä palauteltiin lyhyesti ja sitten taas mentiin. Hiki irtosi ja puolessa välissä tuntia mieleeni hiipi fiilis, että pää meinaa luovuttaa, jalkoihin särki ja oksennus ei ollut kaukana. Juuri kun meinaan hidastaa niin tuleekin se 20 sekunnin tauko, jonka aikana unohdan tuon tuskan ja pahan olon. Jonka jälkeen sama uudestaan.
Kun viimeinen veto loppui olo oli kamala, siis oikeasti aivan järkyttävä,mutta arvatkaas mitä...Palauttelin ihan rauhassa, poljin vielä vastuksella ja lopulta rullasin ilman mitään vastusta ja kun nousin pyörän selästä, oloni oli uskomaton! Kuin uudesti syntynyt, jalat kylläkin aivan lopput, mutta fiilis, sitä en voi kyllä kuvailla, se täytyy itse kokea!
Salissa oli varmasti kuuluisa joku joka polki kovempaa kuin minä, joltain irtosi paljon enemmän hikeä kuin minulta, mutta kukaan ei varmasti ollut punaisempi kuin minä..heh.. Pointtini on kuitenkin se, että annoin oman sata prosenttiani, sain treenistä kaiken irti tai ainakaan en tuona maanantaina pystynyt parempaa ja se fiilis oli todella hyvä ! En himmaillut kuin vasta tunnin loputtua ja jos ohjaaja olisi tullut henkilökohtaisesti kysymään annoinko kaikkeni, niin kyllä annoin.

En oikein tiedä miksi tätä kirjoitan, mutta minusta on jotenkin ihanaa ja vapauttavaa, että sua ei verrata kehenkään muuhun kuin itseesi. Olen huomannut tämän myös meidän koulun liikunta tunneilla, kun meillä oli kuntotestit. Tulokset otettiin ryhmissä, ne kirjoitettiin ylös, mutta niistä ei saada arvosanaa niin kuin ylä-asteella(, jossa sinun eteesi tuotiin lappu, joka sitten kertoi kuinka hyvä olet muihin  ikäisiisi verrattuna. Ja vielä lisäksi yleensä ne testit määräsivät liikunnan numerosi. Ja ei mulla ei ole jäänyt traumoja näistä, liikuntani on aina ollut 9-10 mutta ideana että laitetaan opiskelijat "paremmuus järjestykseen" pelkkien testitulosten perusteella on mun mielestä väärin) ,vaan tulokset otettiin itselle, ihan vain sinua itseäsi varten ja niitä sitten lähdetään parantamaan keväällä. 

Uusi koulukaverini sanoi minulle,kun keskusteltiin kyseisestä aiheesta ja pohdin sitä kun stressaan kamalasti juurikin kaikista testeistä, sillä koulussa on totuttu siihen, että aina pitäisi olla paras, eikä valinnan varaa oikein ollut jos halusi pärjätä. Niin hän sitten kommentoi, että juurikin sali harrastaminen on opettanut hänelle kilpailemaan ainoastaan itseään vastaa. Enään hän ei mieti ainakaan niin paljon, että mitä muut esimerkiksi nostavat mavessa, vaan hän keskittyy siihen paljonko on itse esim. nostanut vuosi sitten ja paljonko painoa nousee nyt. Ja mun mielestä on aivan uskomattoman hienoa, että skabaillaan vaan itseään vastaan ja haluan myös itse oppia siihen. Haluan myös tulevaisuudessa opettaa niin mun tuleville asiakkaillekin jos sellaisia tulee, että ainut vastus ketä paremmaksi sun on tultava on sinä itse ja se ainoastaan merkkaa.

Ja vielä palatakseni sinne cycling tunnille. Se etten verrannut omaa vastustani, polkemis nopeutta tai ajoasentoa esimerkiksi vierustoveriini, niin sain itsestäni paljon enemmän irti. Sain sen olon että apua tipunko mä tästä pyörän selästä tai lähteekö taju. Mihin spurttaan jos oksennan ja kantaako jalat kun nousen pyörän selästä. Enkä ole aikaisemmin kokenut näitä fiiliksiä samaan aikaan spinningissä, vaikka olen luullut, että olen antanut kaikkeni. Nyt kaikkensa antanut fiilis sai aivan uuden tason ja iso kiitos siitä menee aivan ehdottomasti uskomattomalle cycling vetäjälle, jonka ammattitaito on ihailtavaa! Hänen lisäksi täytyy kyllä antaa kiitokset koululle ja mein omalle pt opettajalle, siitä kuinka hän aina painottaa itseään vastaan kilpailemista, eikä vertaa meitä muihin.

Muistakaa siis mitä ikinä teettekin oli kyseessä nyt sitten salilla painojen nosto, spinning tai vaikka piirtäminen niin älä vertaa itseäsi muihin ! Vaan niin kliseiseltä kun tämä kuulostaakin niin annan itsesi olla paras versio itsestäsi, niin saat paljon enemmän iloa irti ja huomaat kehittyväsi ja olevasi tyytyväisempi omiin suorituksiisi.

Näihin tunnelmiin oikein hyvää tiistai päivän jatkoa kaikille

keskiviikko 23. syyskuuta 2015

15 F A K T A A

Viikko jo kovaa vauhtia puolessa välissä ja syksy senkun jatkaa tuloaan. Olo on ollut viime päivinä outo, sellainen väsynyt mutta nukkumaan en kuitenkaan pysty(normaalisti nukun vaikka seinää vasten käsilläseisten tyyliin.) Nukkumattomuudesta valittaminen ei nyt kuitekaan ollut asiani, vaan tässäkin asiassa, niin kuin muissakin negatiivisissä jutuissa voi löytää jotain positiivista. Joten silmä tarkkana ihmiset!
Tässä 15 faktaa minusta näin torstain kunniaksi!
Yllättävän vaikea on keksiä mitään outoja asioita, kun kaikki tuntuu itselleen niin normaalilta. Seuraavaan fakta postaukseen voisin kysyä kavereilta vähän apua, josko heillä olisi mielessä jotain outoja asioita joita tuppaan tekemään. Mutta nyt pidemmittä puheitta faktojen pariin,

1. Olen kahvi addicti. Siis aamuni ei yksinkertaisesti lähde käyntiin ilman kuppia tai kolmea käyntiin. Hauskaa on se miten kahvin juontini alunperin lähti. Olin alle koulu ikäisenä siskoni kanssa päivähoidossa ja hoitajamme joi aina aamulla, päivällä ja iltapäivällä kupposen kahvia, Halusimme Inkan kanssa aina maistaa, mutta koska mama oli kieltänyt niin eihän se käynyt päinsä. Noo sitten kun hoidosta piti lähteä niin yhden kerran saimme kahvia ja en ainakaan muista rakastuneeni makuun heti ensi maistamalta, mutta koska tarinaa jatkaen parasystävämme Pinja ala-asteelta keitti koulupäivän jälkeen aina kahvit niin perässähän sitä mentiin ja kupposet juotiin. Ja tavaksi se on jäänyt ja nykyään rakastan kahvin makua

 I don't have problem with caffeine I have problem without it 
2. Ensimmäiseen liittyen.. juon kahvini mustana (siis jos ei niitä erikoiskahveja lasketa, joita joskus tilaan kun käyn ystävien kanssa kahvilassa) . Syynä yksinkertaisesti se, että jos joskus sattuu ettei maitoa olekaan paikalla, niin kahvi tuntui aina maistuvan aivan liian pistävältä, mutta koska nyt juon kahvini aina mustana niin maku on sopivan vahva aina, koska siihen on tottunut.

3. Laitan herätykseni aina ns. tyhmiin aikoihin. esim 07.57 tai 08.03 , enkä esim tasan kahdeksaksi tai tasan puoleksi tai tasan varttia vaille, vaan luku on aina minuuttia tai paria sinne tänne.

4. Vadelmapersikka mehukeitto ja raejuusto toimii isosti (ja sekaan kun pilkkoo vielä vähän banaania niin avot)! Ja mielestäni yhdistelmässä ei siis ole mitään ihmeellistä, enkä ensin meinannut faktaa edes tähän kirjoittaa, mutta olen saanut niin monet oudoksuvat katseet ruoastani niin päätin sen tähän rustata. Myös enne kuin noudatin gluteenitonta ruokavaliota niin paahtoleitä, vadelmahillo ja juusto ♥♥♥♥ nam nam ja vielä kerran nam ! 
Onko teillä mitään omia "outoja normaaleja" ruokayhdistelmiä ?

5. Kaakao on mun pahe. Juon sitä aivan liikaa, juon sekä oboyta, että tummakaakaojauhe ja maito sekoitusta. Välillä aina pidän taukoa kaakaon juomisesta ja huomaan että ihoni menee todella paljon parempaan kuntoon, mutta sitten taas tulee esim. kylmä ilta tai vaan niin iso kaakaonhimo, että alan taas juomaan sitä..
Tällä hetkellä mulla onkin menossa kaakaon juonti tauko, jonka johdosta olen jounut tolla paljon enemmän vettä ja iho puskee kaiken lävitse.. Joten hyviä ihonhoito/puhdistus vinkkejä vastaan otettaisiin mielellään!

7. Tämä on vähän nolo fakta. Sillä minulla on pitkät hiukset enkä omista harjaa. Hyi minä !
Harjattomana ihmisenä mulla myös menee hiukset solmuun ilman hoitoainetta, joten aina eli jokapäivä kun käyn suihkussa niin käyn hiukset läpi hoitoaineen kera, jotta ne aukeavata kuivattuaan.


8. Treenaamisen salilla aloitin instagramin mukaan 77 vk sitten ja sille tielle olen jäänyt. Olen harratanut myös jalkapalloa sellaiset reilu 15 vuotta enkä kyllä nappiksia vieläkään ole ripustanut naulaan. ;) Snoukkaan myös talvisin.

9. Olen ehdottomasti kesäihminen, mutta rakastan myös talvea, kaiken sen kylmyyden keskellä on kuitenkin se snoukkaaminen mikä pitää mielen virkeänä. Nykyään en myöskään vihaa syksyä tai kevättä, sillä kaikissa on hyvät ja huonot puolensa.

10. Tykkään kokeilla kaikkea uutta (treeni,ruoka,laji, tapahtumat etc) ja välillä ajaudun kokeilunhaluni kanssa tilanteisiin joiden kuuluisi olla kivoja juttuja, mutta saankin kunnon stressitilan aikaiseksi. Näin tapahtui esim. Tough Vikingin kanssa, mutta onneksi enne lähtöä parini sai mut rauhoiteltua ja sainkin nautittua kokemuksesta aivan täysin siemauksin!!

11. Minusta on ihana tutustua uusiin ihmisiin, mutta saatan aluksi vaikuttaa hiljaiselta, sillä tuntuu että menen lukkoon uusien ihmisten kanssa, sekä naurahtelen ja hymähtelen paljon asioille. Kuitenkin hetken kuluttua kun "jää on rikottu" niin yleensä rentoudun vähän ja saankin sanasen suusta.

12.
-Better be the one who smiled than the one who didn't smile back-
-Better an oops than what if-
-Good, Better, the Best, no rest until your good is better and your better is the best-

Tykkään siis selailla paljon weheartittia ja kaikkia quoteita, sekä screenshotata hyviä tekstejä.

13. Osallistun kaiken maailman arvontoihin ja kisoihin. Aina kun lukemassani blogissa(niitä on paaaaljon) on jokin minua kiinnostava arvonta niin I'm in !
Ja nyt arvonnat ovat esimerkiksi mahdollistaneet minulle päivän crossfit treenin, joka oli aivan upea kokemus!

14. Kaksoissiskoni Inka on yksi parhaista ystävistäni. Henkilö johon siis luotan aivan 100 % . Inka aina muistaa painottaa, että hän on mua 8 min vanhempi, mutta onnekseni hän jätti mulle 1,5 senttiä enemmän pituutta, joten sillä voi hyvin piikitellä takaisin :)

15. Puhuin yhden parhaan kaverini kanssa noin vuosi sitten perjantaisin coffarissa, siitä kuinka ihanaa olisi muutta Tampereelle tai vieläpä huikeampaa esimerkiksi Helsinkiin. Ja nyt mä olen täällä. Mielestäni se on aika uskomatonta.

Onko teillä mitään outoja tapoja tai mielitekoja tai mitään mikä saa muut ihmiset katsomaan sinua kysymysmerkillä, jos on niin kommentti kenttä on sana vapaa ! Joten ois kiva kuulla myös faktoja ruudun siltä puolen. :)

torstai 17. syyskuuta 2015

Tie parempaan treeniin part 1

Jääkö 10-12 sarjan toistot aina tuohon kymmeneen.
Kun teet maastavetoa, niin hiipiikö mieleleesi jo seuraava liike. Ainiin mulla onkin ohjelmassa seuraavaksi takareidet laitteella, jaksankohan ne kuinka painavilla painoilla.

Vaikka emme tekisikään sitä tarkoituksella, niin joskus jos keskittyminen ei ole sata prosenttisesti treenissä, niin viimeiset toistot ovat jo vähän tuulesta temmattuja, eikä niitä suoriteta välttämättä koko liikeradalle. Myönnän, teen tätä myös itse, en vain ollut tajunnut sitä ennen kuin meille koulussa huomautettiin asiasta.

Jos arki on muuten ollut jo hieman hektistä, niin okei kyllä se vaatii omat pienet ponnistelunsa, että jaksaa antaa 100% treeniinsä. Ja tässä tapauksessa 100% ei välttämättä tarkoita verenmakusuussa treenaamista, vaan sitä, että annat kaikkesi ja voit treenin jälkeen tuntea onnistuneesi.
Kuitenkin olet pakannut salikamat kassiin ja reippaillut salille, joten anna itsellesi hyvä treeni,kun jo noin pitkälle olet päässyt. Toinen vaihtoehto olisi ollut jääd kotiin lepäämään.

Salilla treenataan, kotona levätään.

Pointtini oli, että välillä kannattaa herätellä itseään ja miettiä että teenkö oikeasti toistot niin, että tuntuu ja vieläpä siellä missä pitää. Jos vipunosto tuntuu takareisissä, niin asialle täytyy tehdä jotain! PIKIMMITEN 
Toinen hyvä keino saada treenistä kaikki ilo irti on vaihtaa treeni ohjelmaa tietyin väliajoin. Eli kun alat muistaa ohjelmasi ulkoa jo unissaan, muistat miltä kolmos liikkeen neljännellä toistolla tuntuu, niin olisi aika vaihtaa jo ohjelmaa. Hyvä jakson vaihto aluksi olisi noin kolme kuukautta maksimissaan, jonka jälkeen liikkeet vaihtoon tai ainakin kunnon muutoksia kehiin ohjelmaan. Myös lyhyempi aika tiettyä ohjelmaa toimii, mutta en itse ainakaan lähtisi vaihtamaan ohjelmaani joka viikko, sillä silloin en välttämättä huomaa eroa kropassani.

Mutta tässäkin niin kuin kaikessa muussa pätee, että jokainen tyylillään. Jos haluat vaihtaa jalkatreenisi jokaiseen treeniin aivan uuteen uskoon niin senkös vaihdat.

Toinen hyvä keino saattaa sarjat kunnialla loppuun on ottaa/ pyytää kaveri mukaan salille. Kertoa ennen kunkin liikkeen alkua kuin monta toistoa olet päättänyt tehdä ja kaveri laskee vieressä. Jos pääset antamaasi lukuun asti ilman sen suurempia ähinöitä, niin eikun pari toistoa lisää. Tässäkin voit esim. sanoa kaverille, että jos toistot tulevat helposti niin jatka tsempaamista niin kauan, kun ei enää mene.

Älä siis lopeta sarjaa silloin kun paperi niin sanoo, vaan tässäkin kuuntele omaa kroppaa. Sitte ei tarvitse kotimatkalla miettiä että voihan damn olis kyllä pitänyt laittaa enemmän painoa tai että olisi kyllä tehnyt ainakin 7 toistoa lisää.

Tässä ensimmäinen osio vinkeistä, joita tulen jakamaan teille liittyen treenaamiseen.
Kuitenkin muistutuksen sanana vielä, että nämä ovat minun mielipiteitäni, enkä ole vielä pätevöitynyt alaan, joten siis kaikki kokeilut omalla vastuulla. ( Esim. kaveri ottaa sinusta irti jokaikisen nestepisaran ja kävely tuottaa tuskaa koko seuraavan viikon ihan vaan siksi että salilla mentiin eikä meinattu)

Nyt kuitenkin oikein hyvät viikon jatkot !♥ Minulla viikko jatkuu pidennetyllä viikonlopulla. Eli salilla käymistä, kavereiden ja perheen kanssa oloa, sekä muuten vaan hengailua, ehkä leffojen katsomista. Ja valokuvaamista, sitä haluaisin ehdottomasti harrastaa tänä viikonloppuna, koska okei syksy ja syksyn värit, mutta myös se fakta etten ole päässyt kuvaamaan reilu kahteen viikoon tuntuu jo aivan liian pitkältä ajalta joten jo kahvikupista kuvan ottaminen kameralla saa mun kuvaus innon kiitoon :D No mutta nyt kuteinkin seuraavaksi syvennyn muutaman viikon ajalta tulleisiin vlogeihin, joiden jälkeen piiiiiitkästä aikaa Mypan treeneihin, can't wait ! :)

maanantai 14. syyskuuta 2015

Monday toughts


Miksi en ymmärrä?

Miksi mä en osaa, vaikka tuntuu että muille tuo asia on aivan selkee?

Välillä tuntuu, että oon hukassa.. 

Kaikki tietää mitä heistä tulee isona mut miksi mä en tiedä, onko mussa jotain vikaa?

Muilla on uusimmat niket, oma koira ja parisuhde, oma kämppä ja työkin löytyy, mutta miks mulla ei ole? Oonko aivan epäonnistunut?

Okei nyt olen epäonnistujan+lisäksi säälittävä, itsesäälissä rupevä siis douple bad, säälittävän epäonnistunut...

Vai oisinko sittenkin

Uusien asioiden äärellä, koulussa juuri siksi, että oppisin uutta. Opin pikku hiljaa ja teen omia oivalluksia joka tunti.
Välillä väsyttää ja se on okei.. Ei aina voi jaksaa, eikä tarvikkaan.

Hukkumisesta, onneksi olen entinen vesipeto ja sukeltaminen on intohimoni, sekä maalla sitten reittiopas on ladattuna puhelimeen jos suuntavaisto ei pelaa. Minulla löytyy myös maailman paras tukiverkosto aivan yhden puhelinsoiton päästä, joten uskon että kaikki pienet suuret ongelmat ovat hoidettavissa. Ja uni,lepo tai kuppi kuumaa kahvia, sekös jos mikä helpottaa.

Olisiko niin, että tulevaisuus on mulle vielä suuri mysteeri, mutta ottaisinkin sen vastaan mahdollisuutena. Mahdollisuutena tehdä ihan mitä haluan, mitä ehkä tulevaisuudessa haluan, jos en sitä vielä tiedä.

On mullakin asunto, vaikka vankilahuoneelta näyttääkin. Mutta hey camoon asuntoni kuitenkin löytyy aivan Helsingin ytimen lähettyviltä ja vieläpä aivan huippu asuntolakavereiden kanssa. Ja mulla on iso ikkuna.
Ja aamukahvitkin keitetään heti herättyäni, ei tarvitse kuin alakertaan kävellä.
Okei se mies on vielä tuntematon prinssi tuolla jossain hipsterpyörän päällä polkeva herra, mutta hey sprinterhän on nyt kuuminta huutoa, joten ehkä minulla onkin vielä toivoa..käyttäjä vaan puuttuu,mutta sekin on korjattavissa..

Töitä? no siksi olen koulussa, jotta tulevaisuudessa mulla sitten olisi niitä töitä ja vieläpä sellaisia töitä joita rakastan tehdä. Töitä kerkeän tehdä kuulkaas vielä monen monta vuotta,varmasti niin paljon kuin sielusietää !

Maanantai iltaisia ajatuksia päätin tulla teille purkamaan ja itseasiassa helpotti ihmeesti.
Joten siis hymyä huuleen ja huomiseen, sillä tiistaihan on tunnetusti toivoa täynnä :)
Mulla on huomenna elämäni ensimmäinen PT tapaaminen ja vähän kieltämättä jännittää, mutta kuitenkin sellainen positiivinen jännitys. Huomenna mulla on myös suunnitelmissa nähdä mun hyvää ystävää, sekä aamusta tietty heti kouluun ja salille. Nyt kuitenkin see you

tiistai 8. syyskuuta 2015

Ole avoin uusille kokemuksille

Saatat jopa yllättyä positiivisesti.

 Juuri niin ainakin tapahtui minulle tuon viikonloppuna olleen Tough Vikingin kanssa! Päivää ennen lauantaita mun pari ilmoitti ettei hän pääsekään tulemaan ja olin jo aivan maassa että voihan shit, miten voikaan käydä näin, mutta onneksi koulussamme tarkemmin omalla uudella luokallani on myös muita yhtä kokeilunhaluisia ihmisiä kuin minä ja sain kun sainkin noin lyhyellä varoitusajalla kaverin messiin.

Voisin jopa sanoa pelänneeni tapahtumaa jollain tapaa, mutta onneksi kuitenkin sain kaverin lähtemään kanssani kohti uutta ja tuntematonta. Kilometrejä 12 esteitä edessä 21 ja aikaa meillä meni tunti ja 58 minuuttia, eikä suonkaan revitty itseämme, joten parannettavan varaakin ensikertaa nähden jäi ;)


Oli kaiken kaikkiaan aivan huippu kokemus ja esteetkin olivat suht inhimillisiä, mutta kuitenkin sopivan haastavia! Päästiin muunmuassa uimaan, ryömimään mudassa, sekä juoksemaan sähköesteen läpi.
 
Illalla jatkoimme vielä virallisiin jatkopippaloihin parin muun kaverin kanssa, mutta päivä oli kuitenkin ottanut veronsa jokaisesta meistä, joten kävimme kuuluisilla yhdillä, jonka jälkeen sitten painuimme pehkuihin.
Sunnuntain aloitinkin sitten reippaasti Bodypumpilla...Ja ai voi kauhistus että kyllä vähän kolotti joka paikkaan ja naarmuja, sekä mustelmia löytyi mitä mielenkiintoisimmista paikoista. Kuitenkin suuntasin tunnille hymyssä suin ja tyytyväisenä tulin myös pois.

Sitten olikin vuorossa jo seuraava aivan uusi aktiviteetti ! Nimittäin kummini pyysi minua Huippuun kiipeilemään. Ja arvatkaas vaan kun tälläinen mahdollisuus tulee, niin ei siinä vaiheessa paljon mietityttänyt mitä olin jo viikonloppuna tehnyt, sillä tollasta mahdollisuutta en jättäisi käyttämättä. Joten lähijunalla Leppävaaraan ja eikun kiipeilemään.


Kiipeilykin oli aivan mahtavuutta ja kyllä teki raikas ilmakin hyvää, sillä viikolla oli tullut kuitenkin istuttua koulunpenkillä ihan kiitettävästi. Kolme tuntia me kiipeilimme, jonka jälkeen sitten tulinkin kämpille ja availin sähköpostin, luin vähän koulujuttuja ja painoin pään tyynyyn.

Aika action rikas viikonloppu siis ja maanantai olikin hiukan raskaan puoleinen. Osasyyllisenä tietty 7 tuntia luennon kuuntelemista, not so cool...Mutta siitäkin selvittiin ja huomenna jo keskiviikko ja uudet kujeet.

Okei nyt kun vauhtiin pääsin niin eipä tuossa vielä kaikki uutuus lajit. Nimittäin tänään pumpin jälkeen menin Performance Gymnastics tunnille ja olin siis ilmoittautunut sinne ilman että tiesin mitä tunnilla tehdään. Noo vanhana telinevoimistelijanahan olin aivan intopiukeena kun kuulin että päällä seisontaa, supermiestä ja lankkua luvassa! Toimi siis isosti sekin

Muita mainitsemisen arvoisia asioita viime viikoilta
:

  • Näin rakasta serkkuani Iristä ja kävimme yhdessä salilla.
  • Viikko sitten perjantaina pt tunnilla satoi aivan sairaasti,mutta me vaan painettiin pihalla ulkotreeniä luokan kanssa meidän opettajan ohjeiden mukaan. Voi vitsit oli kyllä hyvä fiilis jälkeen päin ja kuumakaakao kruunasi olon lopullisesti! 
  • Olemme harjoitelleet myös keihäänheittoa, sekä tehneet liikkuvuus treenejä.
  • Ostin elämäni ensimmäisen jungle juice smoothien nam ♥ nyt olen ostanut jo toisenkin. Maut ovat olleet pink panther ja toinen oli joku gym jotain (kaakaioinen vaihtoehto listalta)
  • Perjantai aamu Compat kavereiden kanssa
Oottakaas vaan kun saan kameran ja netin kunnolla toimintaan niin pääsen purkamaan tätä mun postausintoa. Sitä nimittäin on kehkeytynyt ihan kivasti tässä parin viime viikon aikana ja tietty jos teillä on jotain postaustoiveita mielessä, niin otan ideoita myös vastaan ! :)

torstai 3. syyskuuta 2015

Hello September, please be good !


Uudet kokemukset ovat olleet erittäin läsnä tässä viime viikkoina. On tapahtunut paljon ihania ja erittäin jännittäviä asioita, mutta täytyy sanoa, että kyllä stressiäkin on hieman ilmassa. Vaikka siis rakastan uutta ja tuntematonta, niin joitain vanhoja/ tuttuja juttuja kaipaan silti arkeeni.
Tänään näen rakasta serkkuani, joten ainakin yksi tuttu ja turvallinen asia tällekin viikolle ♥

Ilmoitin jokin aikaa sitten itseni ja Pauliinan Meet & Greet tapahtumaan ja voi vitsit oli kyllä ihana kokemus! Jännitin aivan kauheasti tulevaa, mutta parituntinen menikin ihanasti uusien tuttavuuksien kanssa keskustellessa, hyvää ruokaa ja juomaa nauttien ja kynsihoitoa(omiini tuli väriksi nude, sillä kynteni ovat niin lyhyet, että neutraali väri sopii niihin. Ja täytyy kyllä myöntää että olen erittäin tyytyväinen valintaan) ottaessa. Oli siis aivan ihanaa ja varmasti jos seuraavankaan meet and greet tapahtuman aikaan ei ole mitään, niin ilmoittaudun mukaan. Itse ilmoittauduin Mariannan blogin kautta, mutta tapahtuman jälkeen minusta tuli kyllä Lindan ja Alexankin lukija!  Eli siis oikein onnistuneesti järkätty ja arjesta poikkeava tapahtuma ja ainakin itselleni jäi aivan superhyvä fiilis siitä.

Hommasin kortin Sats Elixialle ja olenkin käynyt heidän tunneillaan ja salilla ahkerasti. Pidän salin ulkonäöstä, sillä jokainen on juuri remontoitu ja ohjaajatkin ovat aivan huippuja. Tälle päivälle olen varannut bodypumppiin paikan ja eilen hikoilin spinningisssä. Olen myös käynyt nyt kaksi kertaa Trigger point tunnilla ja voi vitsit kun sattuu, mutta auttaa kyllä senkin edestä. Uskon että kehityksen ja jumimuutokset huomaa kun olen käynyt tunneilla vähän aktiivisemmin, mutta jo nämä pari kertaa ovat avanneet jumituksia oikein mallikkaasti.

Koulussa on tullut paljon taas uutta asiaa. Tänään meillä alkaa onneksi vasta 12 koulu ja vuorossa on pt tunti. Saamme tehdä kavereille 30 min ulkojumpan, johon sisällytetään liikkeiden läpikäynti. Aika "perusjuttua" mutta silti erittäin jännittävää. Voin jakaa oma tekemäni ulkojumpan tänne jos koen sen parini kanssa toimivaksi(=hiki tulee ja lihaksissa tuntuu) , joten stay tuned!

Tough Vikingiinkaan ei ole enää kuin pari päivää, joten asustusta ja henkistä valmistautumista pitäisi miettiä heti kun arjelta kerkeää! Ja viime hetken vinkit ovat edelleen tervetulleita :)

ps. kuvat ovat toistaiseksi puhelinkuvia, sillä kamera ei vieläkään ole löytänyt tietään Helsinkiin. Asia kuitenkin korjaantuu seuraavan kotikäynti reissun aikana.

Paikkana Meetingille toimi Southpark niminen ravintola. Ilmeeltään raikas ja moderni paikka, jossa varmasti viihtyisi myös muulloinkin. Kuulin villiä huhua, että paikan brunssi on kokeilemisen arvoinen.